Sức khỏe cũng như sự thích nghi với môi trường mới của người cao tuổi không còn được như người trẻ nên càng cần phải chuẩn bị thật chu đáo trước mỗi chuyến đi xa. Dưới đây là một vài kinh nghiệm chuẩn bị những vật dụng cần mang theo để có được một chuyến du lịch khỏe mạnh, an toàn và vui vẻ:
-
Giấy tờ tùy thân: Dù là đi du lịch trong nước hay nước ngoài thì bao giờ cũng phải mang theo giấy tờ tùy thân.
Nếu là du lịch nước ngoài thì phải chuẩn bị hộ chiếu, giấy chứng minh, kiểm tra vé máy bay và các giấy tờ đặt chỗ khách sạn hoặc các dịch vụ khác.
Còn du lịch trong nước thì bạn cũng phải mang theo giấy CMND/bằng lái xe, vé tàu xe, các giấy tờ đặt chỗ và dịch vụ khác để làm thủ tục đăng ký khách sạn.
-
Một số loại thuốc thông thường và thuốc cần uống hàng ngày (nếu có): Đi đến một nơi mới, thưởng thức các món ăn lạ, hay chỉ đơn giản là thay đổi khí hậu giữa các vùng miền cũng sẽ dẫn đến các thay đổi trong cơ thể như cảm nắng/gió, rối loạn tiêu hóa…Người cao tuổi nên chuẩn bị túi thuốc cá nhân gồm những loại thuốc thông thường như: thuốc cảm, băng cá nhân, oxy già, thuốc trị côn trùng cắn, dầu gió, thuốc đau bụng, thuốc say tàu xe, máy bay… Và đặc biệt không bên quên các loại thuốc uống hàng ngày phòng các bệnh tuổi già như cao huyết áp, tiểu đường, gout…
3. Huyết áp điện tử
Cao huyết áp được ví như “kẻ giết người thầm lặng”, hậu quả nó để lại cho người bệnh thường rất nghiêm trọng như: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, đột quỵ. Vì vậy khi đi xa, máy đo huyết áp điện tử là thiết bị y tế không thể thiếu trong chuyến đi để phát hiện kịp thời khi có dấu hiệu huyết áp tăng cao, kiểm soát được những biến chứng xấu có thể ập tới cho người cao tuổi.
Các loại huyết áp được lựa chọn khi mang đi du lịch thường phải là huyếp áp điện tử cổ tay nhỏ gọn, cũng có thể là những loại huyết áp bắp tay không quá cồng kềnh, có hộp đựng gọn gàng. Máy đo huyết áp có loại dùng pin và có loại dùng kèm bộ đổi nguồn, nên mang thêm pin dự phòng cho trường hợp hết pin mà không tiện đi mua.
-
Giày dép đế mềm: Khi đi du lịch sẽ phải di chuyển thường xuyên và đi bộ khá nhiều. Vì vậy, nếu mang giày cứng hay giày gót cao sẽ là một sai lầm lớn vì nó sẽ làm cho chân bị phồng rộp. Đặc biệt người già hay mắc bệnh về xương khớp càng không nên đi giầy dép đế cứng.
Người già nên chuẩn bị giày vải, thể thao mềm, đế bằng để dễ đi lại, leo trèo. Còn nếu đi biển thì nên chuẩn bị thêm một đôi dép để đi dạo trên biển.
-
Khăn giấy, khăn tay, khăn tắm: Khi đi du lịch người cao tuổi nên chuẩn bị khăn giấy ướt để tiện cho việc lau tay khi di chuyển trên xe hoặc khi ăn uống. Ngoài ra thì khăn mặt và khăn tắm cũng là thứ không thể thiếu trong chuyến hành trình.
Dù là khách sạn nơi khi đến sẽ được chuẩn bị cho khăn mặt và khăn tắm, nhưng để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe cho chính mình thì người cao tuổi nên tự mang theo là tốt nhất.